Ophelia聖書
目標
幸せになる
方法
鍛錬
- ・外ウォーキング
- ・部屋ウォーキング
- ・筋トレ
- ・ヨガ
- ・運動後の昼寝
- ・不健康になることは最小限にする
行い
- ・不正をしない
- ・不正を正す
- ・法律を守る
- ・待つときは待つ
- ・待ちすぎない
- ・好きな人との人付き合いをし続ける
- ・余裕を持つ
- ・病院・薬の止め時を考える
行動
- ・睡眠習慣
- ・食べる時間
- ・運動するタイミング
- ・遊ぶ
- ・仕事
- ・疲れを感じ取り適切に休憩する
- ・ほどほどに休憩する
- ・会話をする
- ・性欲を持つ
- ・自分で考えた発言や行動が勇気を与える
蓄える
- ・将来の不安のない稼ぎ方をする
- ・時代に置いていかれない
- ・食べ物の備蓄
衣住食
- ・いろんな食べ物を食べる
- ・１人分を食べる
- ・容姿を整える
- ・いい家に住む
発想
- ・一晩寝て考え直す
- ・座って何もせず考える
- ・メモを取る
- ・日記を書く
- ・芸術に触れる